Jeg har skrevet det før men synes godt de kan tåle at blive gentaget….de 5 ud af mange gode grunde for at yoga for børn kan være rigtig godt.
Så hvorfor er det mon godt for børn at dyrke yoga ? Hvad er det yogaen kan give dem ?
1.Forskning i yogaens virkning Forskere på University College Syd har i samarbejde med skoler og børnehaver lavet en undersøgelse der har vist at børn bliver bedre kammerater af at træne yoga. Det kan du læse mere om her og her
2. Selvaccept og sund nysgerrighed. I yoga for børn lægger vi vægt på at mærke, kende og acceptere vores grænser. Da det er helt ok at sige både ja og nej til at være med, ligger der ikke nogle forventninger, der ikke opfyldes, og rumsterer. Det betyder at vi sammen skaber et rum hvor børnene (og de voksne) bliver nysgerrige på hvad kroppen kan gennem leg og øvelser. Vi er tilstede lige nu i det vi gør, kropsbevidstheden øges og børnene finder ud af at kroppen, og de, kan meget mere end de tror. Yoga kan derfor blive en lille oase, hvor både selvaccept og sund nysgerrighed vokser.
3. Evnen til at fordybe sig. Både når børnene arbejder med åndedræt og i afspændingen, træner de evnen til at fokuserer. Til at koncentrere sig om én ting og lade alt andet passere uden at forstyrre. De lærer at være til stede i det de laver lige nu.
4. Nærhed og ro I yoga for børn og voksne styrkes relationen til hinanden. Specielt i afslapnings-øvelserne, hvor barn og voksen fx masserer hinanden med pensler eller bolde, triller hinanden ind i tæpper og i det hele taget er helt tætte, vokser der en samhørighed og nydelse i at hengive sig frem. Derved indfinder roen sig hos både barn og voksen.
5.Socialt fællesskab uden konkurrence Vi leger og bevæger os. Griner….både af os selv og hinanden. Men vi konkurrerer ikke. Det betyder at børnene ikke behøver at måle sig med hinanden og derved styrkes det sociale fællesskab.
Læs mere om yoga for børn her og yoga for unge her
Men hvor kan man gå til Yoga ? Det kan man hos os <3
Både nede i Yogacentret lige nu og i sommerferien og derhjemme med onlinepakken med 25 videoer med yoga for børn og voksne.
OnlineYoga for børn og voksne ( 2,5-7 år )
Det får I :
1. 25 videoer på ml 5-10 min med forskellige temaer – Video
2. Printark med solhilsen med billeder og ord – pdf
Pris kun 125 kr
Køb
Yoga lige nu i Yogacentret
Yoga for børn og forældre 2-7 år (søskendehold )
Dato: 25.05-08.06-22.06 Ulige uge
Tid: 16:00-16:45
Pris: 3 x 45 min 255 kr
Tilmeld
Yoga for unge 10-14 år og forældre lige uger
Dato: 02.06 og 16.06
Tid: 16:00-17:00
Pris: 2 x 1 time 180 kr
Tilmeld
SommerYoga
SommerYoga for børn og forældre 2-7 år
Dato: 24.07 og 31.07
Tid: 14:00-14:45
Pris: 85/165 kr
Tilmeld
SommerYoga for unge 10-14 år og forældre
Dato: 24.07 og 31.07
Tid: 15:00-16:00
Pris: 85/165 kr
Tilmeld
Kærlig hilsen Line Valentina/ Yogafamilien
